هذه أبرز الفوائد الصحية للصيام تعرف عليها

صيام شهر رمضان ليس مجرد فريضة دينية، بل هو “إعادة ضبط” بيولوجية للجسم إذا تم بطريقة صحيحة حيث يعمل الصيام على تنظيف الجسم من السموم.

أكد الدكتور أحمد جبر أستشارى أمراض القلب والقسطرة بمعهد القلب القومى أن الصيام فوائد كثيرة منها تجديد الخلايا حيث يبدأ الجسم في التخلص من الخلايا القديمة والتالفة وإنتاج خلايا أكثر كفاءة.

واضاف جبر أن من ضمن فوائد الصيام تحسين حساسية الأنسولين من خلال خفض مستويات السكر في الدم، مما يقلل الجهد على البنكرياس ويحمي من السكري من النوع الثاني علاوة على أنه يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية، مما يعزز صحة الشرايين.

وأشار جبر أن الصيام يعمل على راحة الجهاز الهضمي حيث يعطي الصوم على استراحة للمعدة والأمعاء وخسارة الوزن  عند تجنب الإفراط في الأكل عند الإفطار، يعتمد الجسم على حرق الدهون المخزنة في الكبد وتلك التي تحت الجلد للحصول على الطاقة.

وأوضح أنه يعمل إضافة الى تقوية الجهاز المناعي ومقاومة الالتهابات بكافة جوانب الجسم.

وحذر جبر من أن الصيام لساعات طويلة قد يؤدي إلى الجفاف، وهو ما يشكل خطراً داهماً على مريض ضعف العضلة الذي يعتمد على توازن دقيق للسوائل في جسم المريض.
وشدد على ضرورة مراجعة كل مريض لطبيبه الخاص لتقييم حالته بشكل دقيق، مؤكداً أن الطبيب المعالج هو الوحيد المؤهل لتحديد قدرة المريض على الصيام من عدمها بناءً على الفحوصات والوضع السريري الحالي.